- 1Научный подход4 недели - это 30 шагов
к стройности, чтобы полюбить свою тарелку
и обрести лёгкость
с поддержкой - 2Вкусная еда,
а не пресные диетыРецепты с учетом привычек - 3Уходят отеки
и вздутие животаПриятный бонус,
не правда ли? - 4Поддержка
в закрытом чате
и живое общение
со мнойБез стресса и срывов
- 1Избавляемся от вины за кусок тортаМеняем установку
«я должна» и разрешаем себе есть, но меняем подход - 2Готовим с удовольствиемЗаменяем продукты-провокаторы на сытные аналоги
30 рецептов стройных обедов - 3Осознанный прием пищиПрактика медитации перед едой и правило
«Тарелки» для женщин 35+
Чувствуем насыщение - 4Страховка от срывовПитание в гостях,
в отпуске и в стрессе.
Создаем навык на всю жизнь
Хочу есть
и не толстеть
Я свяжусь с вами, чтобы уточнить задачу
Плавное снижение веса. В моей практике были случаи, когда участники избавлялись от первых 3–5 кг за месяц, а в отдельных индивидуальных случаях при строгом соблюдении рекомендаций — до 9 кг без спорта, просто за счет сочетания продуктов
Перестаем заедать стресс
Заменяем тяжесть в животе
на энергия, о которой вы уже забыли
Возвращаем удовольствие от еды
и интерес к готовке.
Начинаем чувствовать вкус еды,
а не механически "запихивать" ее в себя
Важно! Если у вас диабет, болезни ЖКТ или сердца, перед стартом предупредите меня.
Я — профи в питании и мы будем работать мягко,
ваша задача — держать под контролем хронические заболевания вместе с лечащим врачом
Результаты похудения индивидуальны и зависят от исходных данных и добросовестного выполнения заданий
4 000р
- Дарья23 годаЯ ощущаю легкость в теле, нет желания кусочничать, перекусывать постоянно. Когда начала продумывать свои тарелки вперед, перестала переедать. Чувство сытости длится долго и это мне очень нравится. Нет ощущения вздутого живота).Ваш практикум помог мне понять организм
- Эльвира48 летЯ довольна, влезла в костюм, который одевала 7 лет назад, я летаю! Вижу взгляды людей знакомых на себе, что я изменилась
- Лариса55 летУже через два дня я вошла в ритм и все замечательно. Для меня это не первый практикум со Светланой, но каждый раз я узнаю что-то новое. Хочется сказать огромное спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь своими знаниями и как заботливая мама ведете нас. Еще раз огромное СПАСИБО!
- Надежда39 лет
Я не хочу возвращаться к прежнему, потому что можно выглядеть и чувствовать себя прекрасно) И я ни дня не голодала и не чувствовала себя ущемленной 🙂
К.м.н. Врач диетолог с опытом более 30 лет. 95% положительных отзывов
Я знаю, как вы срываетесь на сладкое вечером. Я знаю это чувство вины с утра. Поэтому я создала этот проект — здесь мы едим и кайфуем, а не страдаем.
Ссылка на мои документы